【夏天有时想睡也睡不着，怎么解决这个问题？】婴儿尚且如何，更何况我们能自理的大人呢，先静下心，洗个澡，开上空调，有助于睡眠 。
成年人夏天睡不着，除了天气炎热以外，还有其他原因 。单纯解决屋内温度过高，唯一的办法就是开空调 。

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也有我们不曾料到的别的原因，让人晚上想睡也睡不好 。
焦虑 。每个人都活得不轻松，工作压力大，薪酬待遇低，经济条件不好，潜意识里在压迫人的神经和大脑，导致晚上睡不安稳 。
生物钟紊乱 。很多人由于个人生活习惯或工作性质，常常深夜二三点才睡觉，一躺床上，根本就睡不着觉，原因是没有顺应地球的生物钟，导致个人生物钟紊乱，因而睡不着觉，就算是数羊也睡不着觉 。
怎么办？唯一的办法是改变作息时间，按时起床，按时睡觉，慢慢纠正一段时间，就不会出现想睡也睡不着的情况 。

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环境问题 。周边环境也影响人的睡眠 。比如周边施工，躁音污染，或者邻里之间不隔音，太吵，也让人想睡也睡不着 。
身体不舒服 。很多人貌似是健康人，实际上是亚健康人群 。贫血，慢性疾病，身体疼痛，神精衰弱等等身体健康方面出了问题，导致睡不着觉 。
只有积极治疗身体的疾病，才不会出现想睡也睡不着矛盾 。
前一陈子，我常常半夜吓醒，就是担心我的一位挚友的身体状况，得知她身体不好，又受伤，我竟失眠了 。后来知道她慢慢恢复好了，我也就心安了，最近能吃能睡 。治疗我失眠的药方，就是我在意的人，个个都好，我便高枕无忧 。
但愿题主能从根源上找到睡不着觉的原因，只有找到睡不安稳的原因，排除这些问题，相信题主能睡个好觉 。

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