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03
内外治疗




目前对于妊娠纹的改善，更推荐“双料结合”：光电仪器的治疗（专业的皮肤管理机构）+皮肤修复产品（具体可咨询皮肤科医生） 。



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04
适量合理的
孕期运动




轻家务和轻柔的伸展运动可以帮助控制体重，还可以促进新陈代谢和增加皮肤弹性 。


可以参照孕妇操和简单的瑜伽动作帮助我们度过孕期 。


如果经医生检查过后建议不要运动的，请按照医生吩咐在家休息 。


05
饮食方面




孕期内：
合理的控制体重增加也能一定程度缓解肌肤的拉扯力，从而达到减少妊娠纹出现几率 。


毕竟孕期控制体重远比产后减重简单，但控制体重的同时妈妈和宝宝要保证营养的摄入 。


所以饮食要健康而且均衡，少吃高糖高热量食物，素菜水果肉类主食比例是1：1：1：1 。



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正常的饮食作息，不要饮食过量，吃绿色健康的食物，减少在外面用餐的机会 。


尤其是孕后期，肚子大的最快的时候，要对体重更为注意 。


产后：
人体恢复的过程就是进食后的一个新陈代谢的过程，所以产后的饮食也是需要注意 。


产后15天内饮食要注意清淡，各种高油高热量高糖的食物不要吃，太补的东西也尽量不要吃 。


太补就意味着难消化，产后宝妈妈身体会有一定程度的虚弱，代谢功能没恢复的情况下，吃太补的东西容易引起消化不良 。


每顿都大鱼大肉，用吃来奖励自己辛苦付出的宝妈们要注意了，热量过多的摄入不仅容易发胖引起消化不良，还容易有堵奶的情况出现



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最后祝备孕女士、准妈妈、宝妈们在抗纹之路上披荆斩棘、乘风破浪！


良好的心情能有助于身体的恢复，当爸爸的男士要多多照顾甘愿为你半只脚踏鬼门关的英雄妈妈 。


看着宝宝健康的成长，是收获幸福感的另一个途径！




【妊娠纹 去妊娠纹是什么原理】编辑 | 马蕾孕哺育

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