2、坚持锻炼身体  
孩子因为学业的问题 ， 常常需要久坐 ， 每天上课的时间无法避免 ， 但是可以让孩子利用放学后或者周末、寒暑假的时间 ， 来多多锻炼身体 ， 长期坚持锻炼的孩子 ， 对食物的消化能力也会更强 ， 而且对于提高身体的抵抗力也是有帮助的 。   
  
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3、坚持早睡  
早睡的孩子 ， 能分泌更多的生长激素 ， 这对于身高发育是有好处的 ， 而且早睡也可以给脾胃一个良好的休息时间 ， 让脾胃处于安静运转的状态 ， 也可以养护脾胃 。   

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