补锌|孩子身体有这4个信号，说明宝宝“缺锌”，会影响孩子生长发育日常饮食|强身健体|饮食习惯

轩轩今年4周岁，正在上幼儿园中班，从出生开始，轩轩一直身体都还不错。
上了幼儿园之后就三天两头小毛病不断，天气一冷就会咳嗽、流鼻涕，要是班级里面有人感冒了，第二天轩轩也跟着生病了。
轩轩家人也是很惆怅，也有好心的家长安慰轩轩妈说，幼儿园是集体生活，孩子难免会被交叉感染，抵抗力差些，年纪越大就会有所转变。
可是最近一次的幼儿园体检中，轩轩妈发现孩子的体重和身高居然是偏下！
坐不住的轩轩妈带孩子到医院进行了一次全面的检查，最后医生告诉轩轩妈，孩子是严重的缺锌，导致身体发育受到阻碍！
轩轩妈一直觉得像锌、铁这种元素身体需要的量非常少，日常饮食中完全足够，为什么孩子还会缺锌呢？



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很多妈妈忽视了默默无闻的锌，其实锌在我们人体中是非常重要的一种营养元素，特别是儿童，更少不能少了它！
锌的主要作用1、足够抵抗力
锌，在人体内必须含有足够的量，因为它担负着重任。
有了锌，儿童才能够获得足够的抵抗力，抵御外部的感染，保障内脏器官的安全生长。
2、助力生长发育
锌对于生殖器官以及骨骼发育都具有重大作用，必须要有锌的助力，儿童在生长过程中才会顺利，不会因为营养不足而导致侏儒、器官畸形等现象的发生。
3、成人也不能缺锌
成人也不能缺锌，随着年龄的增长，营养元素流失得越快，锌没有得到适当的补充，也会让成人身体产生不适感，所以锌在医学界也被称为是生命之花。



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儿童在发育过程中，长期缺锌，在身体会产生一些变化，细心的妈妈注意检查下自己的孩子是不是有这几个方面的问题，有的话，就代表孩子缺锌了。
孩子缺锌的表现1、睡眠不好
许多妈妈都会关注孩子是不是缺钙，有些甚至认为晚上睡觉盗汗就是缺钙，其实缺锌也会让孩子的睡眠不好。
缺锌会让孩子到了晚间的时候很难进入深度睡眠状态，常常被惊醒，有时甚至半夜莫名啼哭。
儿童睡眠不好就会影响大脑、身体的发育。



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2、食欲不好
一直抱怨孩子这也不吃那也不吃，要进行整体的观察。
如果在进餐前都没有给孩子吃一些零食，而到了用餐时间孩子依然不爱吃饭，就要考虑孩子是不是缺锌了。
锌有利于新陈代谢，营养的吸收，缺乏了锌，让孩子的新陈代谢变得缓慢，没有饥饿感，自然就对任何食物都不感兴趣了。



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3、过于矮小
缺锌性的侏儒症一直没有得到广泛关注。
由于缺锌，骨骼在生长阶段被扼制了，错过了最佳的长高阶段。儿童阶段骨骼生长是最快速的，如果错过了这个阶段，骨骼生长分泌消失了，就会产生侏儒症。
因此，如果在幼儿阶段，发现孩子身高在一段时间内都没有改变，妈妈们要加强警惕了，最好去医院进行系统排查，真的是缺锌引起的，就要开始介入补充了。



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4、容易生病
缺了锌自然抵抗力就会下降，因为锌对于人体许多器官起到了营养供给作用。
缺少锌，许多营养物质无法合成，不能提供，就会降低整体抵抗力，所以孩子抵抗力差有很大一部分是由于缺锌导致的。

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