1、让孩子多运动  
要想孩子少积食，运动是必不可少的，小孩在运动过程中可以增强肠胃的蠕动，帮助消化，很好的预防积食，而且还能刺激骨骼的发育，增强身体抵抗力，非常利于孩子的健康发育。  
2、控制孩子饭吃8分饱  
【 积食|7岁小男孩长期积食不在意，拖成脾虚，儿科主任：家长太无知了】孩子有积食的情况，很多时候都是吃太饱引起的，因为小孩的消化系统尚未完善，消化能力很差，经常吃太饱会消化不良，次数多了，就会形成积食。据研究表明，孩子每餐的饮食量控制在8分饱为宜。  

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