樱桃妈咪|有长纹基因也能逆天改命？预防妊娠纹，务必做好这些事，别懈怠！迷茫的人还在知乎发问

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迷茫的人还在知乎发问，勤奋的人早就开始做好预防攻略了！

预防妊娠纹，绝对不能比别人晚一步！

因为我家里是有长纹基因的，所以我早早就开始查资料做功课，把妊娠纹的前前后后都了解了一遍，势必要和“黑暗势力”抗争到底！

下面就把知道的一些关于妊娠纹的小tip分享给大家~
一、孕期为什么会长妊娠纹？
怀孕肚子变大，皮肤拉扯断裂形成裂纹；
怀孕宝妈激素发生变化；
遗传、个人体质等原因。
二、孕期该如何预防妊娠纹？
1、控制体重范围，保持皮肤弹性
控制体重≠节食，吃饭就是正常吃，每餐吃饱即可。不要觉得自己是孕妇就有特权多吃，平时偶尔运动锻炼还能增加皮肤弹性，长胖才是长妊娠纹的根本原因。
可以先根据自己的体重测算自己的bmi值（BMI的正常范围为18.5-23.9），再对应表格控制自己的体重

体质指数（BMI）=体重（千克）/身高（平方米）

孕期还可以做些健身操、瑜伽、游泳之类的运动控制体重，某书、小破站上都有教程，当然不缺钱的可以直接选择报班。

2、购买有效产品
市面上有很多妊娠纹产品，不是每款都适合用。想要达到预防效果，先看成分。
以往的实验论文看，能够被证实（被证实能够）有预防妊娠纹的成分如下：

玻尿酸（透明质酸）、叶酸、积雪草提取物、乳糖酸、角鲨烷、甘油、丁二醇、泛醇、乳酸钠、尿素、各种酯/醇、牛油果、大豆等植物提取物

所以在买妊娠霜和油时尽量选择含有这些成分的产品

给你分享下我预防妊娠纹的方法，纯经验分享（无商家广告费，杠精绕道
）
①怀孕早期，基础皮肤护理

自制肚膜+妊娠霜

妊娠霜是我在某书上被种草的，其实它是精华乳，用起来肤感我很喜欢。
嫩芙叶酸孕纹精华乳

它是一款德国孕妇专用牌子，外形看起来比较普通。用美丽修行、透明标签等APP一查，一路绿色， 0香精0防腐剂，安全性是没得说

高浓度的积雪草和多种复合氨基酸成分是它最大的优点，保湿性好还能舒缓肌肤，原本肚子干痒用了它之后都缓解了好多，尤其厚涂一次，可以滋润1天，这点是我最喜欢的
精华乳质地偏厚重，像乳膏，但又很滋润，推开马上能延展一大片，我挤两牙膏大小差不多就能抹完肚子了。成分都是植物成分，吸收特别快，用完肚子如沐春风的感觉，就像夏天出汗时马上扎进水里一样，舒爽又滋润，保湿补水效果都很棒

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