《易经》里说，凡事有度，过则为灾 。
女人想要健康、快乐、美丽、长寿，离不开原则 。有原则的人都是有主意的，意志力强，坚如磐石；自律力足，无可撼动 。
这个娱乐至死的年代，聚会，吃喝，狂欢，熬最深的夜，敷最贵的面膜，倒不如安静地享受孤独时光，享受岁月静好，现世安稳 。
大自然，是我们的老师 。
5
常运动 。
达·芬奇说过：“运动是一切生命的源泉 。”
现代女性大多是职场人，996、007仿佛是家常便饭；压力大、工作忙、应酬多，年初的运动计划往往一两个月就夭折了，跑步机变成晾衣架，瑜伽垫成了宠物床 。
有人说，我还用运动吗，每天忙得脚打后脑勺，连喘息的功夫都没有；有人说，累得臭死，根本没有时间去运动 。
运动跟劳动、活动截然不同，它是主动的，有节律的行为，因为目标明确，坚持才有成效 。
散步，慢跑，自由操，保持一定的运动节奏，运动频率，是给身体的最好补药，延缓衰老 。
运动和不运动的女人，过得是完全截然不同的两种人生 。
学习，让你永远立于不败之地 。
6
爱学习 。
学习，是女人最好的保鲜剂；也是最心灵最好的投资 。
学习化妆，你会光彩照人，魅力四射；
学习穿搭，你会风姿绰约，美轮美奂；
学会做饭，你会俘获男神，菜定乾坤；
学会说话，你会妙语连珠，迷倒众人 。
爱学习的女人，充满了智慧 。
她知道，好身材穿什么都百搭；坏身材穿什么都白搭 。
一个女人外在的形象，直接反应了内在的修养 。她的精神面貌；仪容仪表，都是她思想的显影，人格的外化 。
放松自我，开心快乐 。
7
能放松 。
现代社会，讲究效率，追求速度，奏快自然很快 。忙忙碌碌会把一个人的神经紧绷，久了就会出问题 。
最好的办法，就是忙里偷闲，适度放松 。
鲁迅先生说过，时间就像海绵里的水，只要你肯挤，总还是有的 。
在忙碌的间隙，抽一点时间，做几个健身动作；在中午空档期，抓紧时间小憩一下；在晚餐时候，放一点舒缓的音乐……
诺贝尔文学奖得主莫言说，放松出精品 。
能放松的人，总是信心暴涨，神清气爽，迟早把自己打磨成一件“精品” 。
不生气，你就赢了 。
8
控情绪 。
拿破仑说，能控制自己情绪的人，比拿下一座城市更有力量 。
俗话说，泥人还有个土性 。
现实生活中，遇到不平的事，不公的事，难免会发火，牙齿咯咯，铁拳铮铮 。
明白冲动是魔鬼，压的住脾气，你就是强者 。哲学家说，生气，是拿别人的错误来惩罚自己 。它并不能解决问题，只能伤害自己 。所以说，没有必要 。
请相信，所有问题都有一个最佳答案 。但是代价绝对不是生气 。
罗伯·怀特曾说：
“任何时候，人都不应该做情绪的奴隶，不应该使一切行动受制于自己的情绪 。”
心平气和，天空海阔 。
慢慢来，乐在其中 。
9
慢下来 。
我们常常给自己打鸡血：未来的你一定会感激今天拼命的自己；不逼自己一把，永远不知道自己会有多优秀；不能拼爹，只能拼命……
一路上打怪升级做任务，马不停蹄；
一路上高歌猛进做努力，不离不弃 。
有的人累垮了身体，赚来的钱不够医院的花费；有的人英年早逝，撇下了娇妻爱子撒手人寰；有的人弯腰驼背，身体像纸片弱不禁风……
如果你输掉自己，赢了全世界那又如何？
慢下来，看一看身边的美景；

• 2022年：下半年，8种最好的活法
• 我早上每天拉引体向上，10个一组，一共拉了30组，这样能增加身体力量和肌肉吗？
• 有人害你，又不往死里害你，就这样一直害你，你说怎么办？
• 有些人上街牵绳遛狗，但一进公园就把狗绳解开了，这是什么心态？
• 如果锤子科技倒闭了，锤子用户是否还会一如既往的使用？
• 2019英雄联盟全球总决赛冠军
• 特殊洗浴室 这里有浴场吗
• 这叫时尚的英文怎么说 时尚的英文名字
• 有的人月经结束没几天又流血了，这是怎么回事？
• 孩子六周岁说不了整句话，只会说简单的，这该怎么办？