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另外 ， 有些食物要注意了 ， 胆固醇高的人得少吃 ， 鸡蛋中的蛋黄含有较多胆固醇 ， 尤其是经过特殊烹饪过的鸡蛋 ， 如茶叶蛋、皮蛋等 ， 得少吃 ， 控制好量 ， 最好就是吃简单的水煮蛋 。含糖量高的巧克力、奶油、甜点 ， 糯米做的汤圆、粽子也尽量少吃 。以及高油脂的食物 ， 像路边的油炸烧烤小摊、炸鸡店、麻辣烫店要少光顾 ， 各种酱 ， 芝麻酱、沙拉酱尽量少吃 。高脂的肉类 ， 如肥肉、荤油、动物内脏也要少摄入 。
二、药物治疗
若胆固醇久久居高不下 ， 这时候就需要采用药物治疗了 ， 降低胆固醇的药物主要是他汀类 ， 主要是降低高胆固醇血症 。初次服用他汀类药物的患者 ， 4-6周后需复查肝功能和血脂 ， 避免肝酶升高的可能 。

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三、运动锻炼
听了赵医生的话大家都知道胆固醇高和运动量也有点关系了 ， 那么就要加强运动锻炼 ， 我推荐是有氧运动 ， 如游泳、跑步等 ， 运动能够消耗大量的能量、促进胆固醇的消耗分解 。运动要长期坚持 ， 短期的运动效果肯定不明显 ， 长期运动才能有效降低胆固醇 。
四、良好的生活习惯
胆固醇高的原因也与生活习惯不良有关 ， 长期酗酒、抽烟的人胆固醇往往高于其他人 ， 同时还要避免熬夜 ， 养成良好的生活习惯 ， 规律作息 。做好这些也可以降低心脑血管疾病的患病几率 。

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结语：上文已经为大家介绍了胆固醇高怎么办 ， 我们现在应该知道怎么做能够改善胆固醇高的问题了 ， 在平时大家应该要及时预防这种情况的出现 ， 多吃一点清谈的食物 ， 多运动 ， 养成良好的生活习惯 ， 一旦出现了胆固醇高要尽早医治 。

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