我们的精 ， 就是元气 ， 它就像一罐煤气 。它使用寿命的长短 ， 取决于煤气灶火苗的大小 。
如果你让自己的“火苗”放肆燃烧 ， 很快就会“油尽灯枯” ， 一命呜呼；如果你让自己的“火苗”匀速燃烧 ， 保持一种“细水长流”的状态 ， 自然可以用得平稳 ， 长久 。
道理很简单 ， 就像一盏灯点亮 ， 满屋黑暗不翼而飞；扫帚抡过来 ， 灰尘才会跑掉 。

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4
节烦恼以养神 。
光怪陆离的世界 ， 五花八门的生活 ， 烦恼就像苍蝇蚊子一样 ， 很难灭绝 。
烦恼 ， 是健康生活的大敌 ， 必须予以清除 。
清除烦恼 ， 还要从源头上做起 。
这个源头 ， 说白了就是“奢望” 。对一件事期望值过高 ， 往往是痛苦的根源 。
当你内心春和景明 ， 思想海阔天空 ， 精神鸟语花香 ， 能够知足常乐 ， 能够感恩生活 ， 快乐必然如影随形 ， 烦恼自然销声匿迹 。
俗话说 ， 人生不满百 ， 常怀千岁忧 。烦恼就是跟自己较劲 ， 是最傻的选择 。
开心一点 ， 你会看到春光明媚；
快乐一些 ， 你会遇见草长莺飞 。

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节愤怒以养肝 。
大家都知道 ， 怒火中烧是伤肝的利器 。
肝脏 ， 是人体的大将军 ， 负责运筹帷幄之中 ， 决胜千里之外 ， 负责帅兵打仗冲锋陷阵 ， 为健康长寿保驾护航 。
它一旦出了问题 ， 消极怠工 ， 为病所困 ， 我们的麻烦就会接踵而至 。
现代医学家郝万山专门写了一本书《不生气就不生病》 ， 把生气、发怒跟健康长寿的关系阐述得淋漓尽致 。
有句名言这样说 ， 生气 ， 就是那别人的错误来惩罚自己 。
科学研究表明 ， 人体95%以上的疾病 ， 都跟自己的情绪有关 。
我的口号是：
高高兴兴 ， 百病不碰；
愁眉苦脸 ， 福薄命短 。
有关国家书常读 ， 无益身心事莫为 。
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节辛勤以养力 。
这句话就是说 ， 任何事情都不要“用力过猛” 。
辛勤劳动 ， 是中华民族的传统美德 ， 一直以来备受推崇 。这一点毋庸置疑 。
过去人们讲“勤是摇钱树 ， 俭是聚宝盆” ， “勤能补拙是良训 ， 一分辛劳一分才” ， “一勤天下无难事”等等金句 ， 如今看来 ， 依然很有用 。
问题在于 ， 辛勤劳动 ， 也要注意张弛有度 ， 劳逸结合 。否则 ， 积劳成疾 ， 卧床不起 ， 那就得不偿失了 ， 对不对？
开心生活 ， 快乐劳动 ， 在身体健康的前提下 ， 加倍努力；在精神抖擞的状态里勇往直前 。这样的节奏 ， 是不是能事半功倍呢？

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