“一代宗师”93岁赵朴初养生秘诀：4种喜好，长寿之道( 二 ) _养生

赵朴初是书法大家，写66@696毛笔字是他的生活方式之一。他认为，书法是一项“高级运动”，对于身心健康大有裨益。
赵朴初说：“平日练书法，从临摹碑帖到书写作品，磨墨、涮笔、构思、运笔都是运动。写字时头正身直肩放松，呼吸均匀、精力集中，指、腕、臂、腰和四肢肌肉都能得到锻炼。“
我也是书法爱好者，感觉写大字就像耍太极，全神贯注，运斤如风，能够促进血液循环、增强新陈代谢，让自己常保“年轻态” 。

赵朴初认为，聚精会神地写字的时候，各种烦恼就会荡然无存；各种苦闷也会烟消云散。代之以心情舒畅、平静愉快，这才是健康生活正确的打开方式。
赵朴初还有个习惯，每天早上，起床前按摩腹部300次。这项活动，对于消化系统的良性运转，作用极为强大。
至于散步，必须带上好心情，可以带耳机听音乐，哼小调，浅吟低唱；吹口哨，吐故纳新。
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梦想。
梦想，就是人生目标的总和。
有目标，人生才有了意义。
没有目标，人就会变成无头苍蝇，乱飞乱撞，一事无成；有目标，人就会有希望有奔头，热情洋溢，越战越勇。
梦想，是一个人的精神支撑，思想的内驱力。
阿?安?普罗克特说，梦想一旦被付诸行动，就会变得神圣。
有人说，梦想是那种一想起来就能让你激情澎湃，活力四射，野心勃勃的东西。
有梦想的人，总是精神抖擞，自信爆棚，勇气十足。
心无挂碍，自由自在。
心无挂碍常欢笑，人有精神永不老。
赵朴初说：“一个人不怕身体底子差，关键是个人要注意养生。所谓养生，就是运动健身，净化心灵，而梦想是核心，提纲挈领。”
年轻时代，他历尽磨难，饱经风霜，心中的梦想就是指路明灯，让他乐观豁达，勇往直前。
他常写作品，自我砥砺：
能与诸贤齐品目，不将世故系情怀；
随地山林诸老会，一天弦管万人春；
珍惜当下，最好的活法。
书田菽粟饶真味，心地芝兰有异香；
读书身健方为福，种树花开总是缘。
他一次一次栉风沐雨，终于走进阳光地带，万壑归沧海，听得天籁之音；
他一步一步拾级而上，终于登上艺术高峰，一览众山小，阅遍锦绣风景。
因为有梦想，孤独变成了巨大的享受；
因为有梦想，蜗居活出了神仙的滋味。
读书随处净土，品味经典，流连忘返；
闭门即是深山，书林漫步，别有洞天。

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