专家建议：就算是怀孕了 ， 也不能过于放肆 ， 不仅要“管住嘴” ， 还要“迈开腿” 。 各位孕妈可以做一些慢节奏的运动 ， 比如瑜伽 ， 游泳 ， 散步等等 ， 多多运动还可以帮助顺产哦 。   
  
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孕妈想要提高宝宝智力 ， 怀孕期间 ， 这三种食物要多吃  
Ⅰ.鸡蛋  
鸡蛋作为补充蛋白质的上等佳品 ， 还富有多种氨基酸 ， 是给胎儿很好的健脑食物 。 但是鸡蛋同样含有较高的胆固醇 ， 妈妈们一天吃一个就足够了！  
Ⅱ.坚果  
如核桃 ， 腰果 ， 花生等 ， 含有大量的维生素、矿物质和蛋白质等 ， 是宝宝成长发育道路上必备的补脑佳品 。   
Ⅲ.鱼类  
鱼肉中的DHA可以使大脑聪明 ， 鱼肉含有丰富的蛋白质 ， 不仅味道鲜美 ， 也容易被消化吸收 。 据说 ， 小编妈妈当年怀孕时可是一天一条地吃呢！  
  
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讨论话题：说了这么多 ， 相信各位孕妈对孕期的坏习惯 ， 也了解了不少 ， 还有什么怀孕的小困惑呢？下方留言交流吧  
【孕期的这些坏习惯，不仅会影响胎儿的安全，还可能生出“笨娃娃”】（文中配图全部来自网络 ， 如有侵权请联系删除）  

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