我们需要明白，这个世界上没有任何一个人拥有一段完美的人生，我们要试着接纳自己的一切，接受自己的完美与残缺 。
2. 树立目标，坚定前行
欲望是所有苦恼情绪产生的根源，但也是所有行动的原动力 。
与其羡慕他人，不如行动起来 。找到自己的目标并为之努力，哪怕它看起来很不起眼 。
只要能做到这一点，就算最终没有收获世俗的成功，但也可以立于不败之地 。最重要的一点，你的内心是平和的、坚定的 。
总之，在这个焦虑的时代，完全独善其身几乎很难实现，但做好自己、保持一颗乐观的心态确是完全行之可行的 。
如果是这种情况就有必要调整自己了，首先是停止工作，停止做任何一件使你得不到快乐的事 。然后清空大脑啥也不要想去做旅游或是从事一项运动 。坚持半年，再重新归划自己，实事求是地看待自已的能力，不做自已无能为力的事，踏踏实实的对待油盐酱醋的百姓生活 。在这里提醒一下，有一个坚持可以缓解自己的症状，就是打扫卫生，首先坚持搞好个人卫生，包括洗澡，剪好头发，剪好手，脚指甲，刷好牙，然后是搞好身边卫生，包括铺好床单，个人物品摆放正齐，扫地，拖地等等搞好室内卫生，如果还能做饭，做菜，刷碗就更捧 。这些小事坚持久了对你身体恢复很有帮助 。心里疾病大多都是想的太多的缘故，同时也是做的太少的缘故 。一个人的闲比累都可怕，闲太多了无所事事就会产生问题 。调整好后做点事就行了 。

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