4
适量饮酒，健康长久 。
有采访人员采访鲐背之年的叶圣陶，问他长寿的秘诀是什么？他用两个字概括：喝酒 。
叶圣陶兴致勃勃地说：“我从10岁就开始喝酒，至今不曾间断 。”
有些人匪夷所思，不都是说“酒是穿肠毒药”吗？常喝酒对于健康还有好处吗？
殊不知，喝酒也是有学问的，能喝不一定会很喝，会喝才能喝出健康，喝出快乐 。
凡事有度，健康快乐 。
叶圣陶的喝酒经验是：少喝 。他喜欢少量饮用红葡萄酒、黄酒等低度酒，这样的话能够活血祛淤，有利于心血管病的防治 。
爱酒，却能把握一个“度”，适量饮用，其乐无穷 。从不酗酒，故能趋利避害 。
另外，酒能点燃热情火焰，让他创作起来灵感爆棚，左右逢源 。
5
兴趣广泛，等于保健 。
爱好广泛，自带保健 。
叶圣陶有很多业余爱好，比如逛街、看戏、听广播；郊游、访友、看电影；书法、垂钓、看展览……
丰富的业余生活，不仅是一种劳逸结合，更是一种精神调剂，同时还能积累鲜活的创作素材，让他更加精力充沛地去工作、去写作，并且成绩斐然，硕果累累 。
很多人跟叶圣陶请教养生方法，他却一再谦虚地说：“我绝无养生的好方法、锻炼的好经验 。”
纵观叶圣陶先生的一生，我们可以得出另外一个结论，他说的“不养之养”，恰是最好的养生大法 。
轻松一点，快乐十分 。
任何事情，不刻意去做，才能轻松自如，得其真谛 。养生之道，也是如此 。
如果能把良好的生活习惯融入骨子里，变成自然而然的行为，就像我们的呼吸一样，那么健康快乐、延年益寿，真的没那么复杂了 。

• 《格局》吴军：选择“躺平”，抱憾终身
• ebay物流到中国转什么物流？有哪些方式？
• 抖音都有什么“禁忌”？
• 有人说“婆婆不是妈”，真的是这样吗？
• 中国女足选帅就是荒唐，没报名都能选上，陈戌源想啥呢？
• 模板 毕业论文任务书怎么写？
• 清明节，上坟扫墓的你，知道“坟”和“墓”的区别吗？
• 中国有哪些名人是属狗的？
• 有没有父母那一辈值得借鉴的“时尚”？
• 去超市时，碰见这3样“便宜货”记得多囤点，个个都有真本事！