“一代评书大师”85岁单田芳养生秘诀：4“不”傍身，活得开心( 二 ) _养生

单田芳说，想吃什么，说明身体里缺少那样的元素，大快朵颐吃起来，最爽！
现在很多人，到了饭店，点个菜磨磨唧唧；吃个饭挑挑剔剔。心里总是拿不定主意，我该吃什么才好呢？
到头来，饥肠辘辘仍旧犹犹豫豫，吃也吃不好，心情一团糟。

《黄帝内经》里说，五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。
单田芳先生并不注重这些，他完全享受自己的节奏，该吃吃，该喝喝，遇事不往心里搁。
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单田芳的第三个养生秘诀：不保守。
单田芳是个与时俱进的人，从来不排斥新生事物，对于积极向上而又新鲜的东西，喜欢探索和研究。
与时俱进，越过越带劲。
俗话说，活到老，学到老，学到八十不算巧。
他总是用谦虚的态度去学习，用勤奋的实践去印证，用宽阔的心态去接纳。
单田芳忙里偷闲，就去看时尚的电影、听迷人音乐，看潮流电视剧。
毋庸置疑，这是他链接生活的方法，在时尚节目里，他全神贯注地投入“此时此刻”的环境里；活在当下，欢声笑语。
他主张多用脑，认为人的脑子只有勤思考才能保持清晰和睿智，就像古人说的“流水不腐户枢不蠹”，越用越灵活，越学越快乐。
保持微笑，养生之道。
新鲜而美好的东西，是大脑最好的营养品，可以刺激中枢神经，让身体分泌一种叫多巴胺的荷尔蒙，对于延年益寿大有裨益。
单田芳不仅舌灿莲花口才好，写文章也是高手，他经常跟网友们互动，在自己博客里跟粉丝们交流感受、分享快乐。
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单田芳的第四个养生秘诀：不害怕。
生老病死，是自然规律，看透一切，毫无羁绊，才能活得通透洒脱，云淡风轻。
客观主义，笑傲天地。
单田芳的乐观主义，也是他养生体系里重要的一个环节。
这样一位在评书江湖里叱咤风云，纵横捭阖，讲起话来底气十足的老人，是“资深”的癌症患者，胃部病变被切掉了三分之二。
儿女们虽然没有告诉他的实际情况，他却早已经心知肚明，跟朋友们聊天的时候直言不讳，对于疾病、变故和生死看得平平淡淡。
自然，永远处于变化当中，顺应它的运行规律，才是人生智慧的开始。
心通透，人通达，路通顺。
单田芳说“治病先治心，心通了一切都会顺畅起来。客观地看待疾病才有可能战胜它，重新收获健康。”
由于经常录制节目，天南地北到处跑，也成了他的日常，因此他爱上了旅游。
读万卷书，行万里路，让他眼界宽阔，精神丰盈，倦怠的时候，一杯浓浓的茉莉花茶，就是极致享受。
单田芳先生自律严谨，几十年如一日，每天早晨5点就起床，说这时他的精神最好。
泡上香茗一杯，规划好一天的行程安排，把要做的事写在备忘录上。读书、看报、吃早点；散步、思考、写段子。大板块时间，还是琢磨评书艺术的改良和发展。
【“一代评书大师”85岁单田芳养生秘诀：4“不”傍身，活得开心】顺应自然规律，乃是健康法宝。
关于养生和保健方法，他的核心价值观是“顺其自然不强求” 。
自然对于我们每个人来说，永远是朋友，是导师，一个人只有顺应自然规律，才算是触摸到了养生的精髓。

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