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山药去皮后，把它切碎。因为山药长时间存放会氧化变色，所以临近煮制时再切就可以了。如果切好后不能及时煮制的话，可以将其浸泡在清水中防止氧化。


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把全部食材一起倒入豆浆机里，加入1200毫升水开始煮制。加水的多少要根据食材的用量来调整。


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小提示
山药红枣搭配在一起，可以帮助我们养脾胃。我们可以每周吃两次，没必要每天都吃，也不要一次吃得太多。
山药如果储存不当，在过于潮湿的环境下会长出芽来，虽然不会像发芽的土豆那样产生有毒的物质，但由于发芽后，其营养价值开始下降，所以还是建议不要再吃了。
红枣每天每人吃三颗就很好，多吃并无益处，熟吃比生吃更好。


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红枣和山药是绝配，教你简单做法，每周喝几次，温暖舒适过冬天。古有诗云“充肠多薯蓣”，薯蓣指的就是山药。山药岂止饱腹这么简单，冬天该吃的根茎类蔬菜非山药莫属。自古又有“日食三枣，长生不老”的说法，红枣和山药一起吃真是绝配，像我这样，切碎加些配料再简单煮一煮，省时又省力，营养又美味，够香甜。天气越来越冷了，不妨给家人每周煮几回红枣山药米糊喝，舒适安康好过冬。提醒您，有些朋友是不能食用的山药和红枣的，如果您不知道什么人不能吃红枣和山药可以问我哟。


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