一会儿说多喝水，一会儿说少喝水，怀孕之后，连喝水都这么难了吗？( 二 ) _亲子母婴

其实这个也是错误的喝法！
我们在喝水的时候没有必要一下子就灌一大杯水，一来太撑肚子，二来身体一下子也没那么大的需求。
最好间隔一两个小时左右喝一次，每次200～300ml即可。

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睡觉前可以少喝
怀孕期间的尿频会导致很多孕妈妈连睡觉都睡不安稳，翻来覆去才刚睡着，突然又要上厕所了，上完厕所之后又睡不着了。
反反复复的，导致连水都不愿意喝了。
其实这样的话，孕妈妈白天可以适当多喝点水，到了睡前的两个小时就少喝或者不喝，减少夜间的尿量。
但是到了早上起床时，孕妈妈最好先喝一杯温开水，补充夜间流失的水分，还能缓解便秘呢。

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天气炎热，出汗多，可适量多喝水
【一会儿说多喝水，一会儿说少喝水，怀孕之后，连喝水都这么难了吗？】在天气炎热的大夏天，经常都是大汗淋漓的，体内水分的流失会更快，而且孕妇本身的新陈代谢就比普通人快，所以会需要补充更多的水分，孕妈妈可以根据自己身体的需求适当多喝点水。
关于孕妇喝水这一块，看起来给了具体的数据，但孕妈也不要因为喝水量而有压力，导致总感觉自己没完成任务，影响一天的心情。刚才也说过，其实孕妇在吃水果、喝牛奶、豆浆时也有在补充水分的。

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如果孕妈妈平时尿量正常、也没有出现皮肤干燥、嘴唇干等缺水的症状，那么只要保持现状就好。
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