【“文学泰斗”86岁郭沫若养生秘诀：3个习惯，颐养天年】出外采风，摘一束野花回来，插进黑色的铁壶，放入清水 。次日起床，满室幽香，不由感叹：啊，清秋活在我壶里！
郭沫若晚年创作的诗集《百花齐放》，对于各种植物、花卉做了诗意的阐释，颇有激情 。比如：“千万个蜜蜂飞到枝头来缭绕，春之交响乐是我们演奏得最高” 。
人，作为大自然的一分子，脱离自然讲养生，贻笑大方；贴近造化悟真谛，才是根本 。
当我们把身心跟自然融为一体，就会天辽地阔，生机无限 。
简单一点，心好放宽 。
3
素简 。
郭庶英在《我的父亲郭沫若》里说，我家里餐厅的橱窗里贴着一张字条，上面有16个字：“基本吃素，坚持散步，心情舒畅，劳逸适度” 。
这句话，就是郭沫若晚年养生的精髓所在 。
繁华三千，看淡即是云烟；
烦恼无数，想开就是晴天 。
返璞归真，赤子之心 。
智者因为目光长远，看到了问题的本质，就会返璞归真，爱上素简 。
他们知道，平平淡淡，才是真；
他们明白，从从容容，最稳健 。
不再苦苦奢求，不再肥甘厚味；安步当车，心境舒缓；张弛有度，顺应自然 。
经历了沧海桑田，经过了风刀霜剑，蓦然发现：人生一世，弹指刹那，百年之后，一捧黄沙 。
乐活于当下，才是对生命最好的解答 。
郭沫若有个“业余爱好”，那就是书法 。醉心书法，是修身养性的上乘手法 。
从临摹、学习，到感悟、创造，一步一步的探索，让他逐渐摆脱了前人书法字帖的局限，浑然一体，自成一家 。
运笔如风，神闲气定 。
常言道，“寿从笔中来” 。
书法是线条的艺术，起承转合，纵横捭阖；舒放自如，高低错落，完全是气功心法 。
在书法的练习过程中，必须宁心息虑，全神贯注；必须摆脱外界的杂乱纷扰，营造出一个澄净自然的空间，才能有所创新、有所突破 。
在这里内心空灵通透，思想行云流水，精神春光明媚，世界一片祥瑞 。
春天的时候，郭沫若在散步的间隙里，会挖野菜，作为饭桌上的佳肴 。
饮食合计搭配，心情舒适乐观，自有健康相随 。
他最爱吃的，是“诸葛菜” 。他幽默地说，时令蔬菜最是养生，这种菜“越吃越聪明” 。
郭沫若吃饭的理念是少而精 。这里的精，并非山珍海味，鲍鱼龙虾，而是指合理搭配、营养均衡的家常饮食和小菜 。
他常说，合理的膳食结构，是健康长寿的物质基础 。

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