“北京史巨擘”102岁侯仁之养生秘诀：5种方法，乐享年华( 二 ) _养生

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勤运动。
亚里士多德说，运动太多和太少，同样的损伤体力。饮食过多与过少，同样的损伤健康。唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
现实里，大多热爱生活的人，必有一颗滚烫燃烧的心。
年事已高，丝毫不影响侯仁之对于工作的澎湃激情，这源自他对生活的高度热爱。
他的运动形式五花八门，比如爬山、游泳、长跑，因为工作原因，他更喜欢旅行和考察。
见天地，见众生，见自己。

在热辣的汗水里，青春再次复活；
在持久的运动里，快乐布满灵魂。
运动，使人活力四射，魅力无限。
帕斯卡说，人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。
侯仁之一生热爱运动，这是他健康长寿的一大秘诀。
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多良朋。
侯仁之先生喜欢交朋友，有的是同龄人，有的是忘年交。
有朋自远方来，不亦乐乎！
有些人是慕名而来，跋涉千山万水。
感动之余，他就沏茶不志伟、倒水、切西瓜……热情接待他们，从来没有任何架子。
他的原则是：多鼓励，多赞美，多表扬；不抱怨，不指责，不批评。
客人走时，他们两口子，都要把客人送到大门口。
侯仁之先生很有智慧，在问答途中，他也会循循善诱，从中得到更多的“信息增量” 。让自己总是处于一种“洼地状态。就像大海，置身最低处，接纳了江河溪流，成就博大胸怀。
因此，他也拥有了很多推心置腹的朋友，欢乐开怀的元素。
心有大爱春常在，身伴良朋乐开怀。
每当得知学生有了实际困难，侯先生就会伸出援手，大力帮助。
一来二去，侯仁之先生收获了很多“意外惊喜” 。
英国哲学家培根说过，“友情使欢乐倍增，使痛苦减半” 。
侯仁之先生说，善良是人间最美的风景线，帮助别人，快乐自己，这也是一种双赢。
何乐而不为呢？

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