但对于乳糖不耐者 ， 饮食当中则要倾向于通过其他食物摄入营养 ， 避免饮用牛奶或吃乳制品影响肠胃健康 。   
【喝牛奶和不喝牛奶，体质有何区别？好处不止是补钙！】各位朋友 ， 你今天喝牛奶了吗？  

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