综合总结
如果随着年龄的增长出现白头发，这是人体自然的一种衰老现象，不必焦虑，顺其自然即可 。对于少年白，则建议 及早至皮肤专科就诊，虽然不能根治，但可以通过问诊、检查等了解一下大致是哪方面原因所致 。如果考虑与微量元素、维生素缺乏有关，那可以多摄入富含B族维生素的食物, 如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等 。如果考虑与精神、心理方面相关，要学会减压, 用乐观的态度面对生活 。通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳;每天下班后用温水泡脚, 减压也有明显的效果 。另外, 要注意保持营养均衡, 少吃辛辣、油腻、煎炸等食物;避免摄入过多的糖、油、盐等 。像我国的传统中医对“白发”的调理也有很大的学问，所以中医调理也不失为一种新选择 。大家怎么看呢？
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