今天正式迎来了9月第一天 ， 孩子们怀着激动地心情准备开学了 ， 天气也是非常的给力 ， 一周以来都是平均28度 ， 不冷不热 ， 是秋季标配的舒适天气！9月秋季真的来了 ， 褪去了30度的了烈日高阳 ， 带来了秋高气爽的凉爽秋风 。 一年四季中孩子们最喜欢的就是秋季 ， 食欲大开 ， 运动量也增加了 ， 每天都会早起晨跑 ， 傍晚打篮球锻炼身体 ， 很快就拥有了大长腿小蛮腰 ， 让我们一起开启愉快的9月之旅吧!  
今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤 ， 不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个 ， 升免疫生病少 ， 一起来看看吧!  
  
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荠菜是一种常见的野菜 ， 被称为“山野之王” ， 它含有丰富的维生素A和维生素C ， 用它搭配豆腐一起烧汤 ， 能使豆腐中的钙质充分被人体吸收 ， 让孩子补充充足的钙质 ， 长得更快更高 ， 更壮实 ， 有利健康成长 。   
  
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荠菜还有非常好的清肝明目的作用 ， 它含有大量的胡萝卜素以及维生素A ， 可以让孩子视力更好 ， 缓解眼疲劳 ， 眼干眼涩 。 常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织 ， 避免出现肝火 。 荠菜中含有大量的膳食纤维 ， 可以有效提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。   
  
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豆腐是常见的食物 ， 它含有大量的蛋白质 ， 氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 ， 对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的 。   
  
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【9月是孩子身体发育黄金期疯狂长高，多喝高钙汤，补钙长高个】9月就这样悄无声息的来了 ， 立秋后的温度一直不温不热保持在28度 ， 孩子们最喜欢这样的舒适天气 ， 让我们一起继续探寻更多健康又美味的养生美食吧！  

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