3、鸣天鼓法：用双手掌捂住双耳、手指横按在头后枕部，双手中指在后枕中接住，中指在下、食指在上，食指按压中指向下滑，弹拨有声，此时耳可闻及如击鼓洪亮响声 。依此法左手弹拨24次，右手弹拨24次，然后双手弹拨48次 。
以上为日常的保健小方法，但是大家一定要坚持，只有坚持才能获益 。
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