欢乐带娃|把娃养得白白胖胖，竟然也会营养不良？娃吃饭一向是老母亲们的心头

文章图片


娃吃饭一向是老母亲们的心头大事。妈妈们总担心：“这营养跟得上吗？”每当看到乖乖吃饭的孩子，一些“饭渣”的妈真的打从心里羡慕：“给啥吃啥，养得白白胖胖的多好啊！可惜我家娃就是给啥啥不爱吃，愁死了。 ”
妈妈且不忙羡慕！养得白白胖胖的孩子，营养就一定够了吗？
【欢乐带娃|把娃养得白白胖胖，竟然也会营养不良？】下面这些常常带给妈妈“幻觉”的“营养误区” ，赶紧看看。
幻觉1把娃喂得白白胖胖就足够了！
很多妈妈都觉得，只要每天保证肉、菜、水果都有吃到，宝宝能吃，营养就能均衡了。其实真的不一定， 1岁以上的孩子虽然每天摄入的食物总量容易轻松达标，但如果其中蔬菜和水果的占比少，则维生素、矿物质以及其他身体所需的营养素摄入不足。
在短期内很难看出来，但是长期不均衡营养的饮食，会让白白胖胖的宝宝，也有可能变得营养不良哦。

幻觉2混合果汁营养更全面！
许多孩子不爱喝白开水，有的家长就说：水果有营养，那果汁也不坏。多喝点果汁吧！
真不会！其实在榨汁的过程中，水果中的维生素 C 会氧化失效，水果本身的膳食纤维也会被破坏或者直接过滤掉。水果真的还是直接吃吧！因为不少水果糖分高，也要给孩子控制好量哦。妈妈可以选择含糖量少，富含维生素 C和膳食纤维高的水果，比如，苹果、梨、百香果等。
幻觉3孩子天天补钙肯定不缺钙！
《中国健康与营养调查2009-2011》报告指出，学龄儿童钙缺乏最严重，儿童生长速度越快，低钙的发生率越高。
妈妈惊讶脸：啥？天天喝牛奶补钙为啥还是缺钙？
补钙本身并不是单一营养元素补充的过程，搭配一些有利于钙吸收的元素协同作用。而且孩子在长身体的过程中，对营养素的需求很高，大多数家庭对孩子应该补充多少钙或其他营养素，每天是否补足，是很难把握的。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。