采血结束后，就近稍做休息，同时按压住针眼部的消毒棉球，4小时内不要去除穿刺孔上的敷料 。针眼处要保持清洁，1－2天内不能沾水 。献血当天不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛等活动，一两天内不能做剧烈活动 。献血后，多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等食物，切忌暴饮暴食 。
献血可降低癌症和慢病风险
上面说了这么多注意事项，大家可能担心献血对身体健康不利 。我们身边也总有人告诉我们不要去献血，他们误认为献血会使免疫力下降，会造成贫血，会使人变胖等等 。于是许多人对献血望而却步 。事实上，只要遵循科学规律，献血不仅不会危害健康，还十分有益健康 。
人体内的血液总量约占体重的8%，换句话说，一般成人的血液总量为4000－5000ml 。但是人体内的血液并不都参与血液循环，有20%－25%的血液贮存在脾、肝、肺、皮肤等“贮血库”内 。其中脾脏是人体中最大的“贮血库”，可以贮存人体总血量20%的血液，当人体血循环需要血液时，脾脏就会连续不断地释放血液进入血管，参与血循环 。一次献血200至400ml，仅占总血量的1/20－1/25，不需要过多地动员“贮血库”中的血，反而还可刺激血液的再造 。
献血可以预防一些疾病的发生 。因为献血会改变体内血流动力，因此坚持长期适量献血的人可预防和缓解高黏血症，降低心脑血管病的发生率 。男性适量献血，可以平衡体内的铁元素 。已有研究发现，人体内如果铁元素超标可能导致癌症 。所以献血还可降低男性癌症的发生率 。女性因月经周期失血损失了一定量的铁，所以尚未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系 。今年6月12日，陕西省首次发布了1998年至2018年间无偿献血人群大数据 。数据显示，献血次数越多，患癌症和慢性病的风险就越低 。献血三次以上者，恶性肿瘤住院风险降低30%以上，内分泌系统疾病（糖尿病）发病住院风险降低20%以上；献血四次以上者，心梗发病住院风险降低20% 。
所以，无论从奉献精神还是从自身健康角度看，无偿献血都利人利己 。
延伸阅读
献血者可享诸多权益
我国一直提倡无偿献血，并从法律上为无偿献血者提供了很多权益 。比如献血前，献血者可以做一次免费体检 。献血后，根据《北京市献血管理办法》，献血者及其配偶、直系亲属临床用血时，按照下列规定享受免费用血优惠：（1）献血者自献血之日起10年内免费使用献血量5倍的血液，10年后免费使用献血量2倍的血液；（2）累计献血超过1000毫升的献血者终身无限量免费用血；（3）献血者的配偶、直系亲属自献血者献血之日起10年内可以免费使用献血量等量的血液 。
无偿献血是无私奉献、救死扶伤的高尚行为，是我国血液事业发展的总方向 。献血是爱心奉献的体现，帮助病人解除病痛、挽救他们的生命，其价值是无法用金钱来衡量的 。
疫情无情人有情，无偿献血见真情 。让我们积极参与到无偿献血事业中来，为抗击疫情贡献一份力量 。
【经期献血会合格吗 经期能不能献血?】版权归原作者所有，向原创致敬

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