《千金要方》中也有言：“头勿北卧，及墙北亦勿安床” 。如果从现代医学角度去分析这句俗语，实际上也具有非常科学的医学道理，可见睡觉绝非一件简单的事情 。
生活中有很多人早上起来的时候，如果出现落枕或者浑身乏力的症状，那么就会说昨天晚上没睡好觉，可见睡觉与身体健康、状态，都有着莫大的联系 。
所以在这里奉劝大家，千万不要忽视睡眠的重要性，否则身体健康早晚有一天会受损 。

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结 语在现代社会中有很多年轻人，特别不重视睡眠时间和质量，甚至为了玩游戏或工作通宵达旦 。
殊不知长期缺乏睡眠就会导致身体抵抗力下降，并且还会严重影响体内器官的新陈代谢，最终导致很多疑难杂症出现 。

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