孩子需不需要午睡?
美国家睡眠基金会的研究员表明：
如果家长认为孩子夜间睡眠出现了问题 ， 应该和临床医生研究一下午睡的状况 。
可以相应地做些调整 ， 但不能一概而论地剥夺孩子们午睡的权利 。
适度的午睡对于孩子的身体健康和维持良好的精力是有一定好处的 ， 主要以下3点 。
帮助孩子长身体
睡眠对于任何年龄段的孩子都是至关重要的 。
有越来越多的证据表明 ， 睡眠在孩子各项技能和体格的成熟发展中扮演重要的角色 。
得到充足睡眠是健康成长的根本 ， 换句话说 ， 孩子们是在睡眠中长大的 。
提高孩子的记忆力
英国《卫报》网站报道 ， 美国心理学家的一项研究显示 ， 午睡可帮助孩子记住早上所学的知识 。
如果孩子饭后不午睡的话 ， 会扰乱其大脑储存记忆的方式 ， 从而影响其学习能力 。
不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快 ， 而午睡的孩子记忆力更好、反应更灵敏 。
让孩子精力更充沛
午睡会直接影响到孩子下午的精神状态 。
孩子的大脑皮层容易兴奋 ， 也容易疲劳 ， 活动半天后 ， 大脑皮层产生疲劳 ， 需要休息 。
午睡过后 ， 孩子下午才有有充沛的精力 。

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