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每天一个鸡蛋，不但能摄取营养，还能补充能量，为了身体提供动力，早餐吃得好，不耽误学习和工作，注意力也能集中，尽量减少油腻的烹饪方式，时间久没好处。禁止抄袭，我是食味菜谱，热爱美食，每日更新家常菜和面食的做法，关注我每天学习做菜，总会给你惊喜。