宝宝一岁了，可以吃些什么东西？( 二 ) _经验常识

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4、尝试大人饭菜要注意的

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不是所有的大人饭菜都适合给宝宝吃，一定是少油少盐少糖少调料。给宝宝一个健康的开始，宝宝早期的饮食习惯会影响他一生。
希望对大家有用哦~
新年快乐~
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婴儿在一岁左右吃的蔬菜水果越多，那么孩子在六岁之前挑食的可能性就越小。
一、草莓

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无论颜色或是味道都能满足宝宝的要求。可以切碎了当成零食，也可以做成果酱。
草莓富含维C以及钙、磷、铁等矿物质，同时草莓也有丰富的膳食纤维，能促进宝宝消化、大便通畅。
注意：最好吃应季的草莓，吃前用水浸泡、清洗干净，以免有农药残留。
二、花生

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研究表明，在婴儿一岁或一岁之前吃花生，对于那些过敏风险高的孩子，实际会降低过敏发生率。
可以把花生做成花生酱，作为宝宝的手指食物。
注意：务必不要给宝宝整颗花生或整勺花生酱，有窒息的风险。
三、洋葱和大蒜

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在宝宝的饮食中加入少量的洋葱、大蒜。这些调味剂会给孩子的饮食增添醇厚可口的口感。
大蒜含有大蒜素，它具有杀菌作用，能帮孩子抗菌消炎。在天然植物中，大蒜的抗菌效果最好。
注意：葱蒜都是辛辣的食材，对宝宝的肠胃有一定刺激，一定要少量加入，还要观察宝宝反应。
四、菠菜及其它绿叶蔬菜

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【宝宝一岁了，可以吃些什么东西？】大多数婴儿乐于尝试新的食物，但有些宝宝会抗拒。家长此时不应放弃，可以变换口味多尝试几次，尤其是绿叶蔬菜类的食物。
绿叶蔬菜，如菠菜、甘蓝菜等，对宝宝来说会感觉到有股士腥味，这也是他们抗拒的原因。但是一旦他们喜欢上了这个味道，会帮助他们将来适应更多的蔬菜。
除了上面四样，还可以给宝宝吃南瓜、扁豆、桃子、西葫芦、羽衣甘蓝等，对宝宝的身体健康都是非常有益的。
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