2、多吃蔬菜
病从口入这句话我们都知道，其实很多疾病都是生活中一些不良的饮食造成的，不仅发霉的水果不要吃，像油炸的食物或者甜品等都要少吃，经常吃很容易造成肝部疾病的发生 。
平时多吃一些蔬菜，比如西兰花、苦瓜之类的食物，多吃都是有益于肝脏的，并且其中所含营养元素能够帮助肝脏细胞保持活力和健康 。

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3、多欢笑
气大伤肝，肝主疏泄，人的情绪，会影响到肝脏的健康 。生气、抑郁等不良情绪，十分容易导致肝气郁结，危害健康 。
生活中，要注意多欢笑，少生气，保持愉快的心情，有助于肝气抒发，减少疾病的发生 。


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4、多运动
坚持科学、规律的运动，可促进新陈代谢及毒素排出，有助于减轻肝脏压力，提升免疫力，使肝脏的抗病能力增强 。
建议，每周坚持3~5次持续30分钟以上的运动，运动项目以慢跑、打太极拳、骑自行车、散步等有氧运动为主 。
运动后，要及时补充水分 。

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小知识——预防肝癌，要积极防治乙肝
1：每3~5年检查一次乙肝五项，若体内没有抗体，要及时接种乙肝疫苗 。
2：乙肝患者，每半年至一年复查一次 。
复查时根据医生建议，检查肝功能、乙型肝炎DNA定量、肝脏彩超、肝脏弹性测定、凝血四项、血常规、甲胎蛋白等项目 。

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