这就比第二阶段难办一点：因为在第二阶段，对方还是会不习惯没有你的日子，内心还是有所期望和怀念的 。可是到了第三阶段，对方已经渐渐习惯了单身生活，所以她对于破镜重圆的态度已经变得更加理性和谨慎了：你不能仅仅借着对方想念的感情来重新开始了 。
所以这个阶段虽然可以挽回，但是你必须拿出可以在理性上说服对方的东西，不然她会谨慎的回避你 。你要采取实际行动去改变自己，比如发展自己的兴趣爱好，认真开始注重形象，在业余时间坚持学习提升技能，开始认真规划理财……
这些改变一定要你去做出来，用行动去证明你已经有了成长和改变 。当你的改变取得了阶段性的成果后，你可以以朋友的身份约她出来吃顿饭，聊一下彼此最近的生活 。
展现出自己积极的一面，让她感觉到她离开你以后你的确发生了翻天覆地的变化 。
只需要几次约会后，如果她还是单身，找个机会找她走心的交流一次，告诉她过去是你的不好，没能留住她在你身边，你已经做出了改变，希望她能回到你的身边 。
4.第四个阶段……
你能撑到第四阶段，我很佩服你对感情的认真程度，但是我也要遗憾的告诉你：这几乎是挽回当中最难的阶段，因为这个时候对方已经把恋情状态格式化重启了 。
人家都已经开始准备新的感情了，甚至都已经有了新的男朋友了，这个时候你再出现，无异于意外和打扰 。
用情太深有时候不是什么好事，千万不要让你的感情推动你去做出来不理性的事情 。不要因为放不下这个人耽误自己的感情，甚至是去破坏别人新的感情 。
三、 被拉黑怎么挽回感情
【分手拉黑后女情人每天都有看你朋友圈更新 分手拉黑后】1. 软化对方态度
挽回时候你不能把你的需求感表现得太强烈!就像追女生时候，不能一上来就说——吴妈，俺想和你困觉!
你挽回女友的时候，就是给了她拒绝你挽回的机会 。要学会软化对方态度，让你们的联系或见面不再充斥着——恋爱、分手之类的事情 。
你都没有挽回女友，她以什么理由拒绝你呢?不过还是存在一种情况，就是无论你说什么，女友就是不信也不听，就是要坚持和你断绝所有联系 。这种情况反而说明了她内心对你依然存在留恋，因此试图用极端的方式断绝复合的可能性 。
继续用这种软化对方态度的技巧，来和女友取得联系：
1) 我们之前养的猫好像生病了，我真的不知道该怎么办了?所以才来找你问问 。
2) 你的胃药好像拉在我这里，要不要我给你邮过去，你最近胃还疼么?
3) 那个xxx的卡是不是在你那，还是我又弄丢了?
2. 重塑亲密关系
重塑亲密关系有两个先决条件——一是舒适，二是有效，也就是要直达对方心意 。说的话题对方要有一定的参与性，并且让对方觉得舒服，不烦心，最后是直击对方的内心深层次需求，让对方心满意足 。
在和女友恢复联系的时候，一定要注意你们的聊天感受!
如果只是为了加深联系常常说一些废话，那么她的聊天感受就会很差，很可能再次拉黑你!
3. 情感渗透来挽回
自我展露指个体把有关自己个人的信息告诉他人，与他人共享自己内心的感受及信息 。是最常用也最有效的与他人发展亲密关系的方法!
在和她重塑亲密关系的过程中，你们的情感自然而然地就会恢复，不必刻意去做一些暧昧的行为 。
这个时候你在适当提升一下自己，就会让女友主动回归的 。

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