1.如果选择了忍下来原谅对方，那就说明是要想好好的相处，我们肯定要先修复好自己的情感创伤，放下才能更好的经营关系，如果我们带着受伤的情绪，自然是肯定无法好好的跟他相处的 。那就深呼吸，选择擦掉脸上的泪痕，重拾对生活的信心，让自己不要再那么脆弱和忧伤，为以后的日子打基础 。
2.关于那件背叛的事情不要再提起，既然选择了原谅，那么证明是要放下，如果我们一再的提起男人背叛的事情，那么生活中肯定是一地鸡毛，争吵不断，那这个原谅就没有意义，更多的是相互折磨的工具 。以前的种种努力就都白费了 。那就把那件事情深埋在心底，不要轻易对人提起，以免内心的伤口再次开裂 。
3.在以后的生活当中，我们可以让自己迅速的成长起来，自信是可以与崩溃抗衡的，被背叛，很多时候问题在哪里，这个是需要自省的，是因为我们自己过度付出，还是因为自己没有关注对方的感受 。真正爱一个是将自己成长为更好的自己交给对方，而不是说，我就是这样，反正你就得接受这样的我 。这不是爱，这更多的是绑架 。这是一个契机，好让我们反思以前的婚姻之路，做出相应的修补 。
4.最后就是尽量远离背叛相关的事情，不要再去加深自己的记忆，这无疑是淡化这段记忆最好的办法，当我们将这段记忆尘封起来 。也就没有困扰 。借用佛教文化里的一个观点：境随心转，相由心生 。一切的困扰都是来自于自己的内心，那就封存那段记忆，别让痛苦再来纠缠你 。
为爱情感专家 | 吕途解析：
不管忍下来还是狠下心，都能理解，因为是你的人生 。你有权利选择它，但也正是因为这是你的人生，你必须承担起你可能选择之后的结果，所以我希望每个人能想清楚自己的路，有些人可能会站在道德至高点，告诉你感情里什么是对的，什么又是错的，但是感情的事，冷暖只有自己自知，没有任何人能替代你的感受，如果你愿意去承受，那就去承受，这就是你的选择，如果你不愿意，那你也要明白，接下来你要做什么 。
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