4、不要暴饮暴食 ， 少食多餐
在幼儿园 ， 孩子们吃饭有时有点 ， 而且妈妈反复向老师交待 ， 孩子吃得差不多了就不用给了 。
在家里 ， 妈妈也应该注意 ， 不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃 ， 以免把孩子的胃撑大了 ， 这样会使孩子吃得更多 。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果 ， 免得到了吃饭时 ， 孩子由于饥饿吃得过多 。
5、少看电视 ， 多运动
吃饭的时候 ， 电视里放的大多是卡通片 ， 因此 ， 为了让孩子安静、顺利地吃饭 ， 父母就让孩子边看电视边喂饭 ， 但是这样做并不好 ， 这样很容易导致喂饭过多 。另外 ， 父母可以发现生活中 ， 爱看电视 ， 少运动的孩子大多比较胖 。

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