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注意事项:吃榴莲一次不要吃太多，吃多了容易上火 。
以上就是我的回答，希望对你有所帮助 。
　榴莲的功效与作用：
辛、甘，热 。入肝、肾、肺三经 。滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身体 。可用于精血亏虚须发早白、衰老，风热，黄疸，疥癣、皮肤瘙痒等症 。
1.强身健体
经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果 。
2.活血散寒、缓解经痛
榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友 。
3.开胃促消化
榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷 。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲 。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动 。
榴莲的营养价值
1.含有大量的糖分，热量高 。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7% ，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高 。
2.含有人体必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高 。
3.所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高 。

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