脾气|孩子发脾气也有层次？父母的养育层次决定了孩子的发脾气层次( 二 )

孩子的下层脾气需要考验父母的理智
身为父母，如果你意识到了孩子发脾气是理性脑寻求成长的机会，你就不会觉得孩子发脾气是一件痛苦且困难的事情。
我们需要做的就是，把握好每一次机会，让孩子的理性脑能够得到充足的锻炼，帮助他成为一个会管理情绪且理性的孩子。
那么父母要怎样来做呢？
第一步：唤起上层脑
当孩子发脾气的时候，证明孩子的上脑是不在线的，这个时候，父母需要做的第一步就是帮助孩子唤起他们的上层脑。
当孩子在餐厅制造出噪音的时候，不是选择用权威来让孩子服从。而是选择努力的连接上脑，触发孩子的理性，而非对抗式的防御条件。
①关注孩子的情绪。
通过观察来问问孩子当下的情绪，是不是生气、苦闷、无聊。
②仔细聆听。
让孩子充分表达自己此时的心情。
③通过提问触发孩子的理性脑。
问问孩子你为什么感到生气？你觉得有更好的做法吗？
第二步：锻炼孩子的上层脑
上层脑就像肌肉，只有经常使用才会越来越强壮。一个理性的孩子不是一朝一夕就能培养出来的。
①让孩子自己做决策
做决定的过程就是上脑权衡利弊做出最优选的过程，在这个过程中上脑需要考虑冲突和取舍，所以从小给孩子自主做选择的权利，可以让孩子变得更加的理性。
②控制身体和情绪的小技巧
即使很小的孩子也能停下来思考，而不是用语言和拳头伤害别人。我们需要教会孩子一些小技巧，在他生气、发怒的时候可以帮助他们暂时的平息。
比如做深呼吸，从一数到十，学会表达自己的感受，或者通过画画或者其他方式来发泄心中的不满。
③通过提问促进孩子的自我理解
当孩子越多地思考内心发生的一切，他就越具备理解并回应自己的内心和周围世界的能力。
让孩子理解自我，提问是最好的方式。可以问问孩子你为什么做这样的决定？你觉得这次测验威慑有没有做好？通过提问，让孩子关注内心。
④培养孩子的共情力
共情力是上层脑中的另外一个重要功能。
共情力就是让孩子学会为他人考虑。我们可以鼓励孩子多为他人考虑；可以通过换位思考让孩子来表达内心的感受。


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第三步：改造大脑，让大脑更加活跃。
有研究发现，身体动作会直接影响大脑中的化学物质分泌。当孩子丧失了与上脑的连接，快速恢复上脑在线的方式就是动起来。
情绪的第一反应是从身体传向大脑的。比如紧张时身体紧绷；焦虑时坐立难安。身体会把这些信号发送到大脑，能量流和信息流从身体传送到脑干，进入到大脑皮层，改变身体的状态和感情状态。
当运动的时候，可以将愤怒的能量和压力进行释放，让身体放松下来，这个时候大脑接收到身体的信号，也会更加放松。
所以当孩子愤怒生气的时候，可以尝试着和孩子玩一玩体力游戏，对打孩子，也可以鼓励孩子出去运动。
都可以帮助上脑正常回归在线。
【脾气|孩子发脾气也有层次？父母的养育层次决定了孩子的发脾气层次】父母的养育层次，决定了孩子的发脾气层次。当我们不把孩子看成麻烦的时候，孩子的发脾气就会变成成长的机会。当我们把它当成麻烦，只会让我们越来越心烦。想要成为高层次的父母，从培养孩子的理性开始。

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