“孕吐挑人”挑的是什么？三大标准，完美错过的孕妈惹人羡慕( 二 ) _亲子母婴

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少食多餐，选自己喜欢吃的东西
严重的孕吐会让孕妈一口饭都吃不下去，肚子里饿得咕咕叫可不行，这时我们应该改变以往一日三餐的饮食习惯，什么时候饿了就什么时候吃，随手放一些水果、小点心，或者一些较为开胃的食品以备不时之需，饿了拿起来就吃。
不能光坐着不动，进行适当的运动
在我们看来，孕妇就应该多休息，事实上孕妇一直坐着不动，周边的环境也不利于宝宝的健康成长。所以，孕妈适当地到户外散散步、走一走，呼吸呼吸室外的新鲜空气，转移一下注意力，这些都有助于缓解孕吐反应。

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可以喝一些止酸茶饮，多吃一些苹果
止酸茶的原料包括苏梗、黄芪，这两样东西配比加入沸水中冲泡3小时，温热时服用可以起到理气安胎、和胃止呕的作用。
其次，可以多吃一些苹果，一来可以及时地帮助孕妈补充水分，二来苹果中的维生素和矿物质，可以调节人体的水电质平衡，有效降低孕吐反应。
其实，孕吐也是对胎儿的一种自我保护，孕前期胎儿所需的营养有限，孕吐可以有效避免妈妈过多地摄入一些食物，从而减少了有害物质对宝宝的伤害，这何尝不是对宝宝爱的体现呢？
留言板话题：宝妈们，快来分享你的孕吐经历吧！
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