二是要养成良好生活习惯 。作息规律，充足睡眠，均衡饮食，不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，补充有益于眼球发育的营养物质 。
三是多做户外运动 。经常远眺，可以放松眼肌，防止近视;多参加户外活动，接触自然光线、青山绿野，有益于孩子身心健康，特别是眼睛健康 。
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