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早餐5:迷你刀切小馒头+杂粮米糊+彩蔬炒鸡蛋+碧根果花生热奶。
提前预约的是杂粮米糊；睡前做准备的是揉一块面团放冰箱里发酵，为早餐馒头做准备。
迷你刀切小馒头做法：发酵面团食材是300克面粉家里3克干酵母，清水适量。面团放冰箱冷藏慢发酵一夜，早起揉一揉，用刀快速切成一堆迷你小馒头生坯，饧10分钟，大火烧开蒸，上汽后计时，10分钟搞定！
碧根果花生热奶：一个碧根果去壳后掰碎，和十几粒花生一起放入迷你豆浆机，加70毫升清水和一袋纯牛奶，用豆浆功能20分钟制作完成。

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早餐6：红枣黑米粥+圆白菜鸡蛋炒饼丝+奶酪棒
需要预约的是黑米红枣粥，食材是黑米红枣和大米，厨电是电饭煲
圆白菜鸡蛋炒饼丝做法，先炒鸡蛋盛出，再炒圆白菜丝三两下，放盐和生抽，把饼丝铺在上边盖上锅盖中火焖，菜汁少许，把饼丝和圆白菜拌匀，倒入鸡蛋炒匀出锅！


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早餐7：猪油渣圆白菜芹菜包子+蒸鸡蛋芋头和山药+花生紫薯豆浆
需要睡前预约的是蒸鸡蛋芋头和山药，厨电是电蒸锅；睡前准备的是揉一块面团发酵，包子馅提前弄好，早起直接拌馅
猪油渣圆白菜芹菜包子做法：调馅食材是芹菜和圆白菜，用绞馅机绞馅，刹水后用点油渣和调味料一拌就可以了。


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早餐8：白萝卜冬瓜猪肉蒸饺+蒸红薯芋头和鸡蛋+生菜鸡蛋三明治+巴旦木花生热米糊
睡前需要准备：电蒸锅预约蒸红薯芋头和鸡蛋，烫面饺子的面团揉好放入冰箱，饺子馅绞碎早起拌馅用。
白萝卜冬瓜猪肉蒸饺，烫面团做法，是把面粉用开水烫面絮，再揉面团。调馅：食材是冬瓜和白萝卜及猪肉馅。冬瓜和白萝卜擦丝后刹水，和调好的猪肉馅搅一起。
巴旦木花生热米糊，食材是巴旦木4粒，花生十几粒，大米适量，放入小豆浆机，加水400毫升，豆浆或米糊功能制作完成！
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