超七成孩子睡眠时间不达标( 二 )


新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16~20
小时) , 每个睡眠周期约45分钟 , 在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半 。新生儿大多数时间是在睡觉 , 由一个睡眠周期进人另一个 , 每2~4小时醒来要吃奶 , 并睁开眼觉醒数分钟到1小时 , 昼夜节律尚未建立 。
1~3个月
1~3个月小儿1天应睡16小时左右 , 白天应睡4次 , 每次1.5~2小时 , 夜间要睡10~11小时 。这就是说 , 除了吃奶、换尿布、玩一会儿 , 大部分时间就是睡觉 。
新生儿期
新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16~20
小时) , 每个睡眠周期约45分钟 , 在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半 。新生儿大多数时间是在睡觉 , 由一个睡眠周期进人另一个 , 每2~4小时醒来要吃奶 , 并睁开眼觉醒数分钟到1小时 , 昼夜节律尚未建立 。
1~3个月
1~3个月小儿1天应睡16小时左右 , 白天应睡4次 , 每次1.5~2小时 , 夜间要睡10~11小时 。这就是说 , 除了吃奶、换尿布、玩一会儿 , 大部分时间就是睡觉 。


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