厕所|开学第一天，分离焦虑如何缓解？家长_生活_事情_习惯_幼儿园

开学第一天，很多第一次送宝宝去幼儿园的宝妈，说她很焦虑，昨天晚上彻夜难眠，今天送宝宝上幼儿园，看到宝宝哭，觉得自己很残忍，那么小的孩子，让他自己一个人在陌生的地方，宝宝太可怜了。

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进幼儿园学习，是宝宝的必经过程，也是宝宝和亲人的第一次分离。新的环境、新的人群，是对宝宝适应能力的挑战，几乎所有的宝宝在入学前期都会哭闹、排斥幼儿园的情况，这是很正常的，家长不用过于焦虑。宝宝适应幼儿园后，会觉得上幼儿园是一件很好玩的事情。宝妈也会有时间做自己的事情的。
【厕所|开学第一天，分离焦虑如何缓解？】很多宝妈面对分离焦虑，会不知所措，宝宝哭，宝妈也跟着一起哭。宝宝回家，宝妈因为补偿心里对宝宝感到愧疚而溺爱孩子，这样只会让宝宝更加排斥幼儿园。想让宝宝快速融入幼儿园，宝妈可以为宝宝做好这几件事。

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一、尽快培养孩子的自理生活。让宝宝学会自己吃饭、自己穿脱衣服、自己上厕所，让宝宝掌握这些基本的生活技能，增强宝宝在集体中生活的能力。
二、温柔地坚持送宝宝上幼儿园。美国心理学家拉施里的动物记忆实验研究表明：坚持一个行动，关键在头三天，如果能坚持21天以上，就能形成一个习惯；如果坚持重复90天以上就会形成稳定的习惯；如果能坚持重复365天以上，想改变都很困难。

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因此，在宝宝刚上幼儿园时，保安应该坚持每天按时送宝宝上幼儿园，让宝宝养成上幼儿园的习惯。宝妈不要在宝宝哭闹时心软，让宝宝产生不上幼儿园也可以的心理。
三、不要用欺骗的手段和孩子分离。一些宝妈在宝宝不愿意离开时，会骗宝宝：“妈妈去上厕所，一会儿就回来。 ”然后，宝宝等很久都等不到妈妈，宝宝会感觉到最信任的妈妈也会欺骗我，降低宝宝的安全感，加强宝宝的分离焦虑。
四、调整、处理好自己的情绪。宝妈在孩子面前不要对分离表现出较大的焦虑，让自己的消极情绪影响到孩子。面对孩子哭闹现象，尽量保持冷静，不生气、不伤心、不焦虑。

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其实很多有经验的家长都知道，只要在刚开始的时候坚持住，让宝宝适应几天，宝宝在幼儿园就会很开心地和小朋友玩了。宝妈也可以有一些自己的时间做自己的事情啦。
大家有其他缓解入园焦虑的好方法，欢迎在留言区分享哦~

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