喝柠檬水的好处：  
1、皮肤美白养颜美容  
喝柠檬水可以让皮肤变白 ， 这一点让很多女士很是亲睐 。都说一百遮千丑 ， 柠檬中的维生素成份十分的高 ， 倘若锲而不舍长期性喝得话 ， 对皮肤有着很好的滋养作用 ， 很好的避免女士脸部黑斑 ， 让皮肤更细腻 ， 乳白色 。  
2、可以提高免疫力  
经常喝一点柠檬泡水 ， 它里面的维生素C ， 对身体有提高免疫力的作用 ， 能够很好的预防感冒的造成 ， 能够抵挡一些病原菌的感染 。  

  
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3、平衡ph酸碱度  
虽然说柠檬十分的酸 ， 它是属于偏碱的果实 ， 所以说经常喝一点柠檬水 ， 可以维持人体正常的ph酸碱度 ， 对身体具备了一定的保健养生的作用 ， 可以提升大伙儿的体质 。  
4、避免便秘  
经常喝一点柠檬水 ， 可以促进大肠胃 ， 帮助你更强的排出去肠油和身体里的一些脏污 ， 能避免和改善便秘的造成 ， 那般也就具备了一个养颜美容的作用 。  
5、清热化痰  
尤其是在冬季季节的状况下 ， 平均气温比较也是比较干燥 ， 人就比较很容易咳嗽痰多 ， 此时喝些柠檬水 ， 可以滋润咽喉 ， 很好的避免咳嗽痰多 。  
喝柠檬水的避讳：  
1、喝的状况下尽可能选择在晚上喝吧 ， 因为晚上喝了也有利于第二天早上的排便 ， 那般就很好的具备一个肝脏排毒的作用 ， 但是也不要在睡前的状况下喝 ， 在喝过柠檬水后 ， 还要你是否还记得一定要刷一下牙 ， 它里面的酸性物质会危害到牙齿 。  
2、喝柠檬水的状况下无须空着肚子喝 ， 因为柠檬比较酸 ， 可以危害到肠胃 ， 倘若说你是胃肠不好的人 ， 那么也不建议喝柠檬水了 。  
3、泡柠檬水的状况下最好用45度左右的水来泡 ， 预期效果会更好一些 。因为太烫的水便会损坏掉里面的维生素 。  
钟爱喝柠檬的朋友们一定要熟记以上这类普遍问题哦 ， 千万不要盲目从众的乱喝了 。  
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