孩子几乎天天沉迷电脑游戏，多吃护眼菜，保护视力更清晰暑假即将结束

暑假即将结束，孩子也开始有趣的学习时间。天气冷了孩子要小心，早上孩子要注意保暖不感冒。在不冷不热的这个时间里，可以多运动减肥瘦身。让学生在开学时拥有良好的体型。

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今天这道菜是胡萝卜炒土豆，不仅营养美味，还能保护眼睛清醒，提高孩子的智力，预防感冒！
胡萝卜是常见的蔬菜，含有丰富的营养物质。其中维生素a和胡萝卜素含量非常丰富，这两种物质可以有效促进人体眼中的色素合成，达到增亮双眼的目的，有效防治夜盲症。所以，孩子经常吃胡萝卜对眼睛的保护作用非常高，有利于缓解眼睛干燥、眼睛干涩、眼睛疲劳。

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胡萝卜中含有丰富的维生素a、钙、磷、钾等，孩子吃胡萝卜有助于营养补充，对身体发育非常有益，有助于骨骼发育，甚至更高。如果孩子身体中的胡萝卜素下降，呼吸道、支气管粘膜等就会变得非常脆弱，容易被病毒入侵，容易感冒。孩子经常吃胡萝卜可以丰富地补充胡萝卜，更好地预防感冒的发生。平时生活中经常消化不良的情况下，父母总是可以做土豆泥给孩子吃。土豆具有性温、通便降火、消炎排毒的作用，能缓解消化不良、缓解积食，有利于儿童健康。孩子经常吃土豆有助于改善精神状态，缓解肌肉乏力、食欲不振等问题，调节体弱多病，提高记忆力，使孩子思维更敏捷。

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【孩子几乎天天沉迷电脑游戏，多吃护眼菜，保护视力更清晰】处暑天气来了，高温终于解释了。孩子也很开心，可以和朋友一起去玩。开学之前和朋友一起去野餐吧。

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