平板支撑正确做法，做平板支撑正确的方法 。汇君网带你了解更多相关信息 。  

  
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【做平板支撑正确的方法 平板支撑正确做法】1、在地板上进入俯卧姿势，用脚趾和前臂支撑体重，手臂成弯曲状，并置放在肩膀下 。  
2、任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置，若要增加难度，手臂或腿可以提高 。  
3、想增加难度，可以悬空提起一只脚，或者悬空提起一只手 。  

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