2、少喝重口味饮料
咖啡因、盐、糖分等，会让你小便增多，试试看少喝这些重口味饮料，为身体保留更多的水分 。
3、让水离床更近
睡前在床头柜上放一些水，每天早上起来一大杯，对身体很有好处，因为人在睡眠中也消耗大量的水分 。
早晨喝水可以通利肠道、提高代谢（缺水使代谢降低）、控制食欲、增加大脑血流让你一天更清醒 。
4、设置提醒
手机的智能闹钟，你应该利用起来，设置一下喝水提醒，每天循环，其实很简单 。

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5、给你的水加点味道
红茶？罗汉果？柠檬茶？
都可以 。有味道，会让你更想喝它 。
有粉丝问，罗汉果那么甜，影响减肥吗？
其实不会的 。
罗汉果苷的甜度是蔗糖的 600 倍，而且没有热量 。
所以爱吃甜食的人，减肥过程中嘴馋了怎么办？
【怎样喝水有助于减肥 喝水减肥法】喝点罗汉果吧，还润肺 。
关于减肥，合理控制饮食才是关键 。
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