3.循序渐进，逐步提高运动强度和延长运动时间 。由最初的每周不少于3~4次、每次10-30分钟，增加至每日2次 。
4.运动时，通过监测心率(测脉搏或心率)，保证安全的运动量 。儿童运动后，最大心率通常为80%，脉搏为130~160次/分钟 。
5.一般来说，运动训练坚持2~3个月才能奏效，家长要陪同孩子锻炼，多多进行鼓励，让孩子可以每日坚持，循序渐进地达到减重的效果 。
三、行为矫正
1.重视孩子的肥胖问题，合理安排一日三餐 。家庭不储存高热量的零食和饮料，也不拿零食作为表现好的奖励 。
2.让幼儿了解肥胖的危害，以及控制饮食、进行运动的必要性，让幼儿从被动减重到自觉参与 。
3.肥胖儿通常都不爱运动，家长要改变孩子原有的生活习惯 。除了每日的户外运动之外，在家也可以让幼儿帮忙做力所能及的家务，避免久坐 。
4.不管是在家还是在幼儿园，幼儿都要养成良好的排便习惯 。家园之间要定期交流，彼此配合，共同纪录孩子的状态 。
在微信后台发送“肥胖儿”，即可获取《体弱儿、肥胖儿管理表》，供老师家长进行记录 。
5.禁止使用不当的手段减肥，如饥饿减肥、服药减肥、只吃蔬菜减肥等 。
以上就是有关儿童肥胖新标准是什么，判断儿童肥胖的标准介绍，想了解更多信息请继续关注 。

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