如果你们还有联系，展示这些变化就比较简单，只要多进行朋友圈展示就能让他关注到你 ——不需要太过频繁，两三天一条即可，可以是有趣的生活状态，也可以是自己正向的思想感悟，或者是一些记录打卡，通过这些来证明：我真的在变化 。如果你已经被前任彻底拉黑删除，没有一个展示自己变化的平台 。这就需要进行下一个准备：一封种子信 。
四、利用“种子信”恢复联系
种子信的一个优点是：它能够让对方完整的看完你的表述 。毕竟谁都忍不住好奇心，谁都是点开了之后想看看你究竟说了些什么 。因此你需要写一封200~300字内的短信表达这段时间你的反思和感想 。信件的核心内容包括以下这几个因素：分手事实的接受;对自己过去的不成熟道歉并反思;表达一下对方离开后自己的心理变化;大方真诚的请求对方恢复联系方式 。
短短的200~300 字中要明确传递这样的想法：我已经接受了事实，做出了改变，以前是我不够成熟 。现在我想单纯的以朋友的身份再和你建立联系，让你看到不一样的我 。用语一定要简洁明快，切忌在这个时候大吐苦水或者表忠心，你一定要让对方意识到加回来你以后你并不会纠缠，他才会重新乐意和你恢复联系方式 。
五、用“补遗憾”的方式，约他单独出来
当你们重新添加了好友之后，我知道你很激动，你恨不得拉着他一吐为快你的后悔，你的改变，你的思念……你越想吐露，你越需要闭嘴 。改变不是靠你自己吹嘘出来的，要靠他亲眼见证才算真实;其次，你刚刚才好不容易通过轻松的话语和积极的生活状态引起了他的注意，千万不要把不愉快的回忆旧事重提 。
接下来，保持你更新朋友圈的频率，而且主题开始倾向于他过去的一些兴趣，我们在等一个契机——他的点赞和评论 。这个举动，不仅仅代表了他感兴趣，还意味着一个很重要的事：他愿意让你知道，他对这件事是感兴趣的 。这是一个很好的切口，但是别得意忘形，我们只需要先简单的借着这个契机和他聊上几句，告诉他这是你最近正在做的事，分享一下你的感受和状态即可——点到为止，不把情绪的能量一次耗光，我们先要让对方开始习惯和你聊天 。
接下来，在线上聊天三到五次之后，我们就可以尝试着以共同爱好去邀请他出来一起参加活动，你的成功率会非常高，原因如下：前任给你点赞，评论，已经明确表达了他的兴趣;前任愿意和你聊天互动，说明已经逐步卸下了对你的排斥;你约前任时，依托着“共同兴趣”的媒介，你们之间的关系是享受共同兴趣的朋友，不会让他觉得敏感和尴尬挽回是一段孤独的旅程，但只要你能理解男性心理，挽回也只是时间问题 。
挽回感情的终极秘诀，是成为更好的自己，你为挽回感情做出的努力，永远都不会白费，这些力量会深埋在你心底，指引你去建构一段健康的情感关系 。分手了该怎么挽回?分手我们要勇于面挽回，如果我们始终选择躲闪，裂隙只会越来越大，如果你不想感情就这么结束，或者正在遭遇感情痛苦，随时联系导师，别为爱情发愁，无论白昼黑夜,我们始终都会用尽120%的力量，让你重新拥抱你渴望的爱情 。

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