在医学的角度来看 ， 当体内糖分过多 ， 丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增多 ， 这时就需要消耗大量的维生素B1来加速这些代谢产物的排泄 ， 而维生素B1在体内是不能自然合成的 ， 全赖于从食物中摄取 ， 但偏食的儿童却难以摄取更多的含有维生素B1的食物 。糖类代谢物在大脑大量蓄积 ， 造成儿童性格异常 。
5 降低免疫力、影响睡眠
又有一项研究表明 ， 甜食对人体的免疫力也是有很大的影响的 。正常情况下人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14 ， 当宝宝吃了一个甜点之后就变成了10 ， 吃了一块含糖的点心 ， 就变成了5 ， 吃了一块奶油巧克力居然降到了2 。所以由此可知甜食对免疫力有损害 。
如何让孩子少吃甜食?
1
宝宝注意力很容易被其他有趣的事物所吸引 ， 所以想让宝宝不吃甜食 ， 就不要让她看见 。把甜食藏起来 ， 不要把装着放甜食的罐子瓶子等放在孩子一眼就能看到、拿得到的地方 。适当控制宝宝糖的食用量 。
2
在饭前饭后睡前这三个时段严禁宝宝吃甜食 ， 饭前吃甜食 ， 宝宝就不想吃饭 ， 饭后吃甜食增加热量的吸收 ， 宝宝会变胖 ， 过多胰岛素的分泌 ， 有糖尿病的风险 。睡前吃甜食应该不用孟妈再提醒了吧 ， 蛀牙的风险大部分来源是睡前吃甜食 。
3
宝宝喜欢吃东西 ， 喜欢吃甜的东西是很正常的事情 ， 但是一旦宝宝对甜食上瘾就很难控制 ， 一发不可收拾 。采用甜食的替代品 ， 减少甜食量到是一个很好的办法 ， 用纯果汁 。葡萄干等逐步代替巧克力、糖果蛋糕等高热量的甜食 。
4 控制宝宝的甜食量 ， 从婴儿开始 ， 就要开始控制宝宝饮食中摄取的糖分 ， 按照宝宝的体重来控制宝宝糖分的摄入 。
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