小矮个|女生初潮来临后会停止长个？不要早于此年龄，否则多半是小矮个( 二 )
现代生活水平好，家长们恨不得把所有好东西堆到孩子面前，大鱼大肉，只为补充营养，甚至各种保健品也没少买。
不过现代的禽肉类多为人工养殖，生长过程中可能被打了激素，而保健品中过量的营养物质，孩子根本没办法全面吸收。
零食也是需要提防的一方面，尽量选择添加剂少的，远离三无产品。
小贴士：
避免过于肥腻的食物，非必要情况不要给孩子买保健品，鱼、肉等适量吃，多添加蔬菜水果，做菜少油盐。
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2、晚上早睡
早睡早起才最健康。生长激素在夜晚22点到凌晨2点之间的分泌最旺盛，充足的睡眠是长高的秘诀。
小贴士：
别让孩子太晚睡觉，晚上22点之前一定要保证进入熟睡状态，让生长激素用在点子上。
3、多多运动
女孩子虽然体力上不如男孩子，但也需要一定的运动锻炼，尤其是室外运动，能增加对钙质的吸收。
包括篮球在内，很多伸展身体的运动，都对长高有帮助。
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小贴士：
【 小矮个|女生初潮来临后会停止长个？不要早于此年龄，否则多半是小矮个】女生可以做任何喜欢的运动，跑步、跳绳、体操、打球等都可以，家长没必要非逼孩子做某一种，只要有行动力就好了。
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