第五：姜糖水暖身
冬吃萝卜夏吃姜，想要从身体内部提升温暖，利用生姜是良好的手段之一 。生姜是一种温性食材，能够给人体带来温暖，平时要利用也非常简单 。比如可以用生姜和红茶泡一杯生姜红茶，或者可以加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水，对改善体内寒冷有良好功效 。还可以经常喝一些红糖姜水，红糖姜水绝对是一个驱寒、补血的好东西 。
第六：少食寒凉
大多数女性的体质都偏寒，更应该少喝冰水、冷饮、冰淇淋之类的饮料，对于螃蟹、苦瓜、西瓜、香蕉这类寒性食物，应该有节制地食用，切不可因为偏好而贪食 。
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