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7.食欲不振
如果您突然食欲不振，则应该去看医生，以确保您没有其他类型的健康问题 。如果您的医生没有找到导致此症状的任何真正原因，则可以通过在饮食中添加更多的消炎香料来阻止可能是根本原因的炎症 。最好的抗炎香料是迷迭香，牛至，大蒜，姜和抗炎之王：姜黄 。

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8.黑眼圈和眼袋
如果您有充足的睡眠，但发现自己在眼袋或眼圈下难看的黑下来，那可能是由于低水平的慢性炎症所致 。通过摄入更多的益生菌来降低炎症水平 。您可以通过酸菜，泡菜等发酵食品，或通过含有活泼，活跃的培养物的酸奶来获得这些健康，抗炎，有益细菌 。

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9.持续的鼻问题
如果您没有过敏反应，但发现您的鼻子经常鼻塞或流鼻涕，则很可能是炎症引起的 。这是可以通过食用omega-3来解决的另一个炎症问题 。每周至少吃两次肥腻的鱼（尝试鳟鱼或大比目鱼代替鲑鱼），或在与医生讨论适当的剂量后食用优质的鱼油或磷虾油补充剂 。

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10.眼睛或耳朵发痒
如果您感觉通过耳朵或眼睛持续不断的发痒的感觉不会消失，那可能是由于过敏引起的 。但是，如果您和您的医生排除了过敏，很可能是炎症引起的 。绝对确定您已从饮食中清除了所有转基因食品和非有机食品 。这包括高果糖玉米糖浆，大豆和大多数植物油，例如玉米油，棉籽油，低芥酸菜子油或大豆油 。所有这些都是GMO产品，以引起炎症而闻名 。

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11.咳嗽和/或喉咙痛
大多数na咳或咽喉痛的最明显原因是某种病毒或细菌感染 。如果您既没有上述方法又没有尝试过的大多数家庭疗法都无法减轻您的负担，请尝试多吃绿叶蔬菜，每天至少喝一种绿汁 。尝试一碗健康的玻璃杯，以苜蓿或小麦草绿色汁液具有超强的消炎功效和大量营养 。

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12.经常腹泻
各种各样的消化问题都会引起腹泻 。这种症状在克罗恩氏病或IBD等其他消化系统疾病中也很常见，但这也是慢性炎症的征兆 。给无过敏原的饮食机会，看看是否能解决问题 。避免常见的过敏原，例如面筋，乳制品，茄属植物和花生 。

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13.皮肤问题
如果您的皮肤粗糙，鳞屑或发痒，则可能患有牛皮癣或湿疹 。另外，您也可能患有慢性炎症 。已知一种增加体内炎症的方法是通过用微波炉烹饪食物 。您应避免以这种方式重新加热食物或烹饪食物 。如果您的皮肤问题仍然存在，请去皮肤科医生那里 。

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14.便秘
就像腹泻一样烦人，便秘也同样令人讨厌 。如果您尝试了所有常用方法，例如多喝水，避免引起便秘的食物，多吃水果和蔬菜，多做运动，但仍然经常便秘，那么您可能患有炎症 。消除所有引起炎症的食用油，这些食用油中充满了反式脂肪和GMO产品，例如玉米油，大豆油和低芥酸菜子油 。仅使用纯橄榄油，棕榈油或椰子油可抵抗全身炎症 。
15.痤疮，荨麻疹或无法解释的皮疹

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