三：做好自身的感情角色本分
很多人当被另一半实施冷暴力的时候 ， 往往会陷入怨妇模式 。如果女人也用负面情绪回击男方 ， 就会导致感情越来越糟糕 。放下情绪 ， 坚持自我提升 ， 释放自身的感情角色价值 。该做的本分继续要坚持做 ， 而且努力坚持做更好 ， 这是引导对方改变的前提 ， 毕竟己所不欲勿施于人 。
四：适当进行共情和深度沟通
当弄清楚问题和对方进行冷暴力原因 ， 就要择机和对方进行一次深度沟通和共情 。一方面把目前感情中存在的问题 ， 以不带情绪的方式和对方冷静下来好好沟通 ， 同时也引导对方开口发声说出自己的想法和不满 。如果是自身的问题导致对方的情绪和误解 ， 那你也要适当共情 ， 适当道歉 。还要再表达一些自己内心的感受和诉求 ， 引导对方走出冷漠和疏离 ， 双方一起商讨如何解决的办法 。这时沟通效果的好坏很大程度取决于对方的配合程度 。所以 ， 你也急不来 ， 哪怕谈得不理想 ， 也不能有太多的情绪和要求 ， 要给对方时间消化 ， 用耐心和诚心慢慢来缓和 。
五：爱的语言表达
当明白对方冷暴力的原因和心理诉求后 ， 那可以在日后的相处中多制造一些爱的语言表达 。比如说你可以利用生日、结婚纪念日或者是孩子等等来创造机会去表达对他的感情 ， 让他慢慢放松对你的戒备 ， 逐渐消除他的负面情绪 ， 最终接纳你的爱意 ， 让感情升温 。感情中的冷暴力并不可怕 ， 可怕的是我们盲目恐慌和过多的假想戏 ， 做好自己的本分 ， 慢慢引导对方 ， 一定可以成功渡过感情危机 。
什么是冷暴力
是指情侣或者夫妻之间在发生矛盾时 ， 双方或是另一方没有直面问题 ， 没有及时进行有效沟通 ， 而是采用消极回避 ， 不理不睬等方式去处理 ， 采用不理、不问、不听等方式对待另一半 。
1、冷暴力不同于正常的家庭暴力 。
它更倾向于精神上的疏离和折磨 ， 给对方的心理进行“制裁” ， 时间持续更长 ， 伤害也很大 。长久下去另一半会陷入抑郁 ， 情绪低沉等状态中 ， 感情也是貌合神离 ， 最后只能以悲剧收场 。
2、在感情中 ， 女性往往更容易面临家庭冷暴力 。
因为在亲密关系的处理方式中 ， 女性比较感情化 ， 喜欢倾诉和发泄 ， 而当男性面临着对另一半不满而又无力改变的时候 ， 往往选择回避的态度 ， 把内心对另一半的不满转化成冷暴力 。
感情中的冷暴力 ， 有4种典型的常见形式：
1：不闻不问 ， 不理睬
几乎零沟通 ， 不愿意和伴侣说话 ， 自己做自己的 ， 把对方当成空气 。
2：语言上的冷嘲热讽
这一类是把负面能量转化成语言 ， 经常说一些让对方不想听的话 ， 让对方状态糟糕 。
3：经常晚归甚至不回家
不愿意面对家里的人 ， 所以一般以打牌 ， 朋友聚会 ， 加班等借口晚归 。
4：停止感情投入
在经济承担 ， 孩子养育 ， 夫妻生活等等方面停止投入 ， 不愿意再承担做老公或男友的职责 。当面对男人的冷暴力的时候 ， 女人往往感觉到很受伤害 ， 同时也伴有很强的无力感 ， 痛苦 。她们一方面不想放弃自己经营多年的感情 ， 另一方面又不知道该如何去缓和目前的僵局 。

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